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晚餐只吃蜂蜜加燕麦片能减肥吗

江小白 和田枣功效 2021年10月10日 16:40 143 来源:昆仑山枣业

晚餐只吃蜂蜜加燕麦片能减肥吗

小燕子 医师 39健康网

擅长:擅长减肥方法指导

提问

你好。减肥不能靠单一地只吃某种食物或不吃某种食物的,关键是要使每天摄取的热量小于支出的热量。晚餐只吃蜂蜜加燕麦片,那一天有进行运动吗?

2012-11-25 22:51

1条追问

追问: 我每天下午都有去健身房慢跑30分钟的。我就想问运动完回家后,就拿燕麦片当晚饭,这样可以吗?回增胖吗。 燕麦片50克就是1680千焦

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回复: 哦,这样子啊,那是可以的,不会增胖的,如果怕晚上饿的话,你还可以吃点蔬菜,饱腹感强,不会那么容易饿。

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