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【柠檬的吃法】柠檬怎么吃

江小白 和田枣功效 2020年02月13日 05:13 169 来源:昆仑山枣业

  柠檬怎么吃?柠檬是大家都很喜欢吃的东西吧,关于柠檬的吃法介绍大家都知道么?毕竟像是柠檬这种经常吃的东西,在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的东西了,那么下面康网小编就来告诉大家柠檬怎么吃的相关信息,让大家更多了解一下柠檬的吃法介绍吧。

【柠檬的吃法】柠檬怎么吃

  柠檬知识介绍:

  Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道物酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

  柠檬营养分析:

  1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

  2. 柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

  3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;

  4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用;

  5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用;

  6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

  柠檬补充信息:

  柠檬选购:优质柠檬个头中等,果行椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。

  柠檬适合人群:

  一般人群均可食用

  1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;

  2. 胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

  柠檬食疗作用:

  柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经;

  有化痰止咳,生津,健脾的功效;

  主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

  柠檬做法指导:

  1. 因太酸而不适合鲜食,可以用来配菜、榨汁;

  2. 柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。

  3. 应用于劳累过度、全身酸痛无力:果核3克,研成粉,用米酒30克送服,每晚睡前服。

  拓展阅读: 柠檬水的功效_柠檬水减肥吗

  工具/原料柠檬水

  步骤/方法有些朋友喝柠檬水没有减肥的效果,为什么呢?因为柠檬水如此喝才有减肥的效果。

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  但是,喝柠檬水也有注意事项。免费减肥私教中心请您注意了:

  Tips1 柠檬水是酸性的,喝多了对牙齿不好。喝柠檬水后记得及时刷牙。

  Tips2 喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  Tips3 由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。


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