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香蕉不为人知的保健作用

江小白 和田枣功效 2020年02月27日 06:54 180 来源:昆仑山枣业

  许多人喜欢吃香蕉,因为它含丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素、矿物质及膳食纤维。你是否知道,它除了为人体提供能量和维生素外,还有许多保健功效。

  抗忧郁症香蕉含有的氨基酸可以转变成血清促进素,使患有忧郁症患者情绪趋于稳定,改善症状。

  缓解紧张人体受到某种刺激后会导致紧张,新陈代谢会加快,并导致血钾降低,而香蕉中钾及丰富的 B族维生素能提高血钾,改善神经系统功能,从而缓解神经紧张。

  降低高血压香蕉含有丰富的钾,而钠含量很少,有利于降低血压。有研究证实,长期吃香蕉者,中风死亡的几率会降低40%。

  改善贫血香蕉含铁较高,能提高贫血患者的血色素。

  消除便秘香蕉富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,改善便秘症状。

  改善低血糖在两餐之间,吃一根香蕉,可以防止因低血糖引起的乏力、头晕。

  改善虫咬肿痛被包括蚊虫在内的多种昆虫叮咬后,用香蕉皮内层轻擦患处,有止痒、消肿止痛功效。


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