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“养生达人”红枣,泡水真的会引起人体发胖吗?

江小白 和田枣价格 2021年08月24日 07:10 54 来源:昆仑山枣业

  红枣它不仅仅是一种解馋小零食,也是餐桌上的一种重要的养生食材,应用范围很广。无论是熬粥、煮汤还是泡茶,红枣都能发挥自己的价值。与此同时,红枣也是公认的养生小能手,是养生界的“达人”,很多养生方子都有红枣的存在。

  

“养生达人”红枣,泡水真的会引起人体发胖吗?

  红枣泡水也是我们生活中常见的养生秘方,功效显著,但很多人却避而远之。追根究底,竟然是因为担心发胖,红枣泡水真的会引起发胖吗?

  红枣泡水会发胖吗?

  

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  红枣,含糖量很高,是无数人潜意识中的“热量”小炸弹。红枣摄入过多,会使身体糖分超标,引起自身发胖。而且,红枣有一定的开胃作用,吃过红枣后,可能会摄入更多的其他食物,由此也会造成发胖。

  不过这是用“量”进行控制的,适量食用并不会引起自身发胖,但如果过量食用,在引起人体发胖的同时也会引发上火等症状。

  红枣≠红枣泡水,食用红枣可能会导致自身肥胖,但红枣泡水就不同了,不仅不会导致肥胖,还有一定的养生价值。你知道,红枣泡水的养生价值有多高吗?

  红枣泡水的养生价值

  

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  1、补血益气

  红枣是补血益气的良方,尤其受到女性的喜爱。红枣中含有一定量的铁元素,对改善贫血有一定的积极作用。除此之外,红枣中的各种营养物质也能够增强人体免疫力,让人体更健康,是滋补气血的养生佳品。

  2、排毒养肝

  

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  相关数据表明,红枣泡水对排毒养肝有一定的积极作用。一般来讲,每天饮用红枣泡水,我们体内的xueqing蛋白含量就会显著增加,与此同时,我们的肝脏就能得到充分的保护,排除体内的毒素,进而改善我们的皮肤状态,让皮肤焕发别样的生机与活力。

  3、安神养眠

  

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  红枣具有一定的安神效果,如果你总是焦虑不安,睡眠状态也很差劲,那么就可以尝试一下红枣泡水,或者熬制红枣粥,安神效果都很好。

  红枣泡水的注意事项

  1、食用量

  

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  红枣泡水并没有年龄禁忌,一般来讲,其适合各个年龄阶段的人食用。食用红枣泡水也是有量的标准的,红枣四五颗为最佳,冲泡三到四回即可。虽然说红枣泡水并不会引起发胖,但过量食用,也可能会引起上火、消化功能降低等问题的,故而,不要一次性泡太多。

  2、不要与萝卜、黄瓜一同食用

  

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  萝卜、黄瓜都是不错的食材,但与红枣相遇,就会有让人“意想不到”的效果。红枣中营养物质含量很高,其中维生素占有一定的比例,但萝卜、黄瓜中的活性酶,会分解维生素,让营养物质无法供给身体,将红枣的养生功效阻挡大半。因此,不要将他们一同食用,否则可能起到相反的效果。

  3、禁忌人群

  

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  红枣的糖分很高,红枣泡水,糖分会随着水分进入人体,增加人体的糖含量。当然,热性体质的人群最好也不要服用。


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