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补血别老吃红枣,它维生素E是大米的5倍,常吃脸色红润显年轻

江小白 和田枣价格 2022年04月15日 05:17 188 来源:昆仑山枣业

原创 补血别老吃红枣,它维生素E是大米的5倍,常吃脸色红润显年轻

2022-04-08 12:53 来源: 吃与生活

原标题:补血别老吃红枣,它维生素E是大米的5倍,常吃脸色红润显年轻

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虽说已经到了8月初,但是闷热的三伏天依旧不减“火力”。在这种蒸煮模式下,女人们既要抵抗暑热,还要坚持貌美如花,真是不容易。每次出门,再精致的妆容也抵挡不住汗水的洗礼,所以大热天的,靠补妆面膜来维持美丽,还不如从内而外调理自己,哪怕素颜也美丽。今天,煮菜婆就给大家推荐一道低糖杂粮饭,坚持吃,美容养颜,气色红润有光泽。补血别老吃红枣,它维生素E是大米的5倍,常吃脸色红润显年轻。

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步骤1,地瓜容易熟,削去外皮后,可以切大块一点;小米和大米倒入大碗中,加清水淘洗干净。

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步骤2,从脱糖饭煲中取出甄子,把洗好的小米、大米和地瓜块一起倒入甄子中,用手扒平,放回饭煲中,加入足够多的清水。

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步骤3,关闭饭煲,开启 “蒸饭”模式。米饭熟后,马上关闭电源,焖个3分钟,打开晾温。

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步骤4,用饭勺舀出1碗杂粮米饭,淋上半小勺自家榨的芝麻油,味道会更香! 地瓜营养全面是天生滋补品,小米养胃安神,芝麻油增香开胃,一上桌大人小孩都喜欢。我家米饭这么吃,是饭也是药,家人常吃,白天胃口好,晚上睡得香。 返回搜狐,查看更多


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