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女性不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,谁吃谁受益!

江小白 和田枣价格 2022年04月15日 05:27 149 来源:昆仑山枣业

原创 女性不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,谁吃谁受益!

2022-04-14 00:57 来源: 小冰说星座

原标题:女性不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,谁吃谁受益!

女性不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,谁吃谁受益!

红枣

红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类,对于身体来说还是有很大的益处的,可以排毒抗衰,润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感,平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入,减少肥胖、三高的风险。

西兰花

西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。吃出好身体,带来好心情。

苹果

苹果,俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。返回搜狐,查看更多


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