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红枣加一宝一起煮,女性常吃,睡眠好了,补气宜血,皮肤更红润!

江小白 和田枣价格 2022年04月15日 15:34 92 来源:昆仑山枣业

原创 红枣加一宝一起煮,女性常吃,睡眠好了,补气宜血,皮肤更红润!

2022-04-10 08:52 来源: 小冰说美食

原标题:红枣加一宝一起煮,女性常吃,睡眠好了,补气宜血,皮肤更红润!

红枣富含铁,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。红枣富含钙,铁以及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况。红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常吃红枣能有效对抗衰老。

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木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

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简介:秋冬季节天气皮肤特别干燥,这个甜品很合适女性。木瓜是很好的补水水果,红枣刚好适合月经过后补补身子,这个甜品最适合女性不过了,呵呵

材料

熟木瓜一个,去核红枣二十粒,红糖半片

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做法

1、把红枣洗干净。

2、红枣和红糖放进水里煮二十分钟。

3、趁红枣煮的时候,就把木瓜削好皮切小块。


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