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冬季养生汤之补肾养生!

江小白 行业新闻 2020年02月26日 21:45 126 来源:昆仑山枣业

一个人肾脏好,那么整个人都精神,如果肾不好,那么便会给身体带来许多的不良影响,比如出现腰腿酸痛、夜尿频多、精神面貌差等。冬季饮食上注重的是养肾,只有肾气足了,那么才可以使气血充盈、面色红润,更好的对抗疾病。寒冷的冬季里,最时候以汤养生了,那么,今天在这里就给大家介绍下,有关于几款适合冬季补肾的靓汤食谱。

一、【乌鸡玉兰汤】

材料:乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、食盐、白胡椒粉、清汤各适量。

做法:

1、首选把乌鸡去毛、去内脏后,去掉爪子,斩成大块,放入沸水中焯水后,捞起过冷水,备用。

2、玉兰片清洗干净后,切成蔬状大片;红枣、龙眼洗净,用温水浸泡变软备用。

3、纱煲内倒入足够量的清水,放入乌鸡、桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,盖起盖子。

4、大火烧开后,换小火继续慢炖2小时,最好等到鸡肉熟烂的时候,加入适量的食盐和白胡椒粉即可。

功效:此汤美味,营养,而且食疗价值高,乌鸡被称之为是名贵的食疗珍禽,内含10多种氨基酸,其中还包括有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等。饮用此汤有滋养肝肾、养血益精的功效。

二、【灵芝蜜枣老鸭汤】

材料:灵芝、老鸭、蜜枣、老姜、陈皮、食盐。

做法:

1、首先把老鸭宰杀干净,去毛、去 内脏后,方法沸水中焯水,捞起过冷水备用。

2、接着把陈皮、灵芝、蜜枣分别洗净;老姜洗净后,切片备用。

3、把老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜分别方法烧开水的纱煲内,再次烧开。

4、接着换文火继续慢煲2小时,最好加盐调味即可饮用。

功效:此汤的香味浓郁,滋味香浓好喝,有滋补肝肾、养阴止喘的功效,适合阴虚体弱者饮用;再加上灵芝有滋补强身,助消化的功效,对于肝肾不足也有很好的改善作用。

三、【川牛膝炖猪蹄】

材料:川牛膝、猪蹄、黄酒、食盐、味精、胡椒粉。

做法:

1、首先把猪蹄上的毛刮洗干净后,对比破开,然后切成数小块。

2、和牛膝一起放入一个较大的炖煮内,加500毫升的清水,然后放入黄酒。

3、隔水炖煮至猪蹄熟烂,去牛膝,加食盐、味精、胡椒粉调味即可喝汤吃肉。

功效:牛膝的功效是宣散降泄,具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

四、【杜仲党参乳鸽汤】

材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜、食盐适量。

做法:

1、首先把乳鸽宰杀干净后,去内脏,放入沸水中焯汤,捞起过冷水备用。

2、接着把杜仲、北芪、党参分别洗净;老姜洗净,切片备用。

3、然后把乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜一起放入纱煲内,加足够量的清水。

4、大火烧开后,换文火继续慢炖3小时,最后加盐调味即可饮用。

功效:此汤是一款药用价值非常高的药膳汤食谱,有补肾壮阳、强筋健骨的功效。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

以上就是适合冬季饮用的补肾养生汤食谱介绍了,大家在饮用这些汤的时候,一定要注意自己的身体体质情况,避免饮用和自己身体体质相冲突的汤,以免得不偿失,导致身体健康受到不良影响哦。


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