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吃橘子胃不舒服是怎么回事?怎么办?

江小白 行业新闻 2020年02月26日 22:45 188 来源:昆仑山枣业

橘子是常见的一种水果,其味道酸甜可口,营养又尤其的丰富,不管是大人还是小孩都可以吃。但是有的人吃了橘子后感觉胃有点不舒服,那么吃橘子胃不舒服是怎么回事?吃橘子胃不舒服怎么办呢?

一、吃橘子胃不舒服是怎么回事?

1、食用过多
  吃橘子后感到胃不舒服的话,有可能是食用过多的原因。因为橘子性温,含有大量的酸性物质,若是一次性食用过多,容易对胃部造成一定的刺激,从而引起反酸、恶心等胃部不适的情况。

2、空腹食用
  吃橘子后感到胃不舒服,也有可能是空腹食用的原因。因为人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸,而橘子的味道酸甜,空腹食用橘子,容易增加体内的胃酸含量,进而引起胃不舒服的情况。

3、身体原因
  吃橘子后感到胃不舒服,还有可能是自身身体的原因。那么对于本身患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群来说,食用橘子会加重胃不舒服,而且对胃部调理会产生一定的影响。

二、吃橘子胃不舒服怎么办?

1、多喝水:吃了橘子后感觉胃不太舒服时,可以先喝点温热水,来促进橘子的消化及吸收,改善胃部不适的症状。

2、喝苏打水:橘子中含有多种酸性物质,当吃了橘子胃不舒服时,可以适当的喝点苏打水,苏打水是呈碱性的,在体内与胃酸发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感,或者也可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

3、喝蜂蜜水:吃了橘子胃难受时,可以喝杯蜂蜜水来缓解一下,蜂蜜水会在胃内壁上形成保护膜,降低胃酸对胃的刺激,进而减轻胃部的不适。

4、就医检查:若是吃了橘子后,胃一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。

三、胃不舒服能吃橘子吗?

胃不舒服最好不要吃橘子。

胃不舒服的情况下最好还是不要再食用橘子了,否则会加重胃部的不适。因为橘子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质,会对胃部造成一定的刺激,增加胃酸含量的分泌,加重胃部不适,所以胃不舒服时尽量避免食用酸性含量丰富的食物。

四、吃橘子的注意事项

1、空腹不宜吃橘子
  橘子要注意吃对时间,一般是不宜空腹吃的,因为人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸,橘子中含有多种酸性物质,空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多,引起胃部不适。

2、不宜过量食用橘子
  橘子虽然吃了对身体有好处,但一定要注意不能过量。因为橘子是一种温性水果,吃多了容易引起便秘、身体上火等不适症状,一天以1-3个橘子为宜。

3、橘子不宜与牛奶一起吃
  橘子和牛奶不宜同食,因为牛奶中的蛋白质易与橘子中的酸性物质结合,在体内生成难以溶解的物质,造成消化不良,影响正常的机体代谢。一般来讲,吃完橘子1小时后再喝牛奶为好。

4、橘子不宜与白萝卜一起吃
  橘子和白萝卜也不宜同食,如果橘子和白萝卜一起食用,容易在体内产生反应,诱发甚至导致甲状腺肿的发生,危害身体的健康。

5、经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适合吃橘子
  橘子是性温的水果,因此不是什么体质的人都适合吃的,而这几种体质的人吃了容易加重病症,影响身体的恢复。


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