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草莓竟然能减肥!这15个水果的真相让你惊掉下巴

江小白 种植技术 2021年03月31日 06:24 160 来源:昆仑山枣业

又到了新鲜水果上市的季节,

小伙伴们是不是都开始蠢蠢欲动了呢?

别急,我们先了解一下各种水果的小秘密。

1.草莓可以减肥

草莓的果糖含量较高,可以说是最甜的水果。不过,草莓虽甜热量却不高,只要你不吃多,完全算得上减肥食品。

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如果你想吃甜食又怕长胖,那草莓简直就是完美的选择!

2. 车厘子就是樱桃

有小伙伴觉得“车厘子”比“樱桃”好吃,然而真相是:“车厘子”就是樱桃。无论是樱桃还是车厘子,都含有丰富的胡萝卜素和花青素,是很好的补钾水果。购买时别看名字,看价格。

3. 柠檬是清洁小助手

并不是越酸的水果含VC就越多,柠檬的 VC 还比不过大白菜啊。想光靠吃柠檬补充维生素 C,那可能等你牙齿都酸没了VC还没补够。

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不过它有一个别的水果都没有的能力:去除电冰箱和微波炉的臭味,还能擦亮铝制厨具,简直就是居家必备型水果。

4. 榴莲放在冰箱里易变质

榴莲放在冰箱里会有啥后果?那就是整个冰箱里的食物都被熏染上一股那什么味,当然,一些爱吃榴莲的朋友会觉得这味道明明很香啊!

但是榴莲是属于热带水果,适宜储存在12℃左右室内阴凉处。除了榴莲,像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果,如果没熟就放冰箱里,那就再也不会熟了;熟了放冰箱,容易提前变质。

5. 黄瓜 90% 以上都是水

许多小伙伴们喜欢把黄瓜切成一片一片的敷在脸上,黄瓜90%以上都是水份,它可以给你解渴或增加饱腹感,但并不能给你的脸蛋儿补水。

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6. 牛油果热量比猪肉高

100 克瘦猪肉 143 大卡,100 克牛油果 160 大卡,还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗?如果你要吃牛油果,那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达 15%~30%,是一般水果的几十倍呢!

7. 冬枣是真正的 VC 之王

虽然身材矮、小、圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,含有高达 243 mg / 100 g 的维生素 C(VC),差不多是苹果的 60 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍,算是水果中的 VC 之王了。

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8. 木瓜不能丰胸

木瓜果肉细腻多汁,香气浓郁,许多女孩子钟爱木瓜,认为木瓜能丰胸,其实这种说法是错误的。

相反,木瓜里面含有的木瓜酵素能分解脂肪,还有减肥瘦身的作用,要丰胸的小伙伴们千万别吃错了水果呀!

9. 便秘不要吃香蕉

便秘怎么办?我们熟知的小偏方就是吃香蕉。但其实香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。

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因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因为含有较多的鞣酸,更容易导致便秘。

10. 杨梅里的虫子也可以吃

杨梅里确实可能有小白虫,因此它也是世间少有的“荤素搭配”的水果。

杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象,而且幼虫期的果蝇,吃下去对人体是没有危害的,完全不用惊慌。

如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去,用盐水浸泡下。

11. 经期也可以吃芒果

芒果并没有什么奇怪的功效,不会影响大姨妈。只要不过敏,尽管吃!

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12. 桃仁有毒,吃多了真的会出人命

桃仁和杏仁的外观非常相似,但是桃仁含有一种剧毒的物质:苦杏仁苷。

通常,桃仁中的苦杏仁苷含量约为 1%~3%,有些含量高的品种,差不多 100~200 g,就能达到致死的剂量。

13. 吃荔枝并不会被交警蜀黍拦下来

曾有传言说吃了荔枝开车会被当成酒驾。荔枝成熟后的确会产生少量酒精,可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口或过个几分钟就没事了。

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如果真被查出酒驾,荔枝可不背这个锅。

14. 橘子吃多了会变小黄人

橘子之所以是橙黄色,主要原因是胡萝卜素含量比较高。

如果橘子吃太多,胡萝卜素过量,就可能“染黄”皮肤,出现手掌、脚、前胸皮肤发黄,变身成为小黄人。

不过变黄了也别太担心,只要停止吃橘子,身体将多余的胡萝卜素慢慢代谢掉,皮肤就会恢复正常了。

15. 石榴籽吃下肚能拉出来

石榴籽外部有硬硬的种皮,能让它顺利通过肠道,和你在厕所see you tomorrow(明天见)。

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所以根本不要担心它在肚子里发芽。

知道了这么多水果的小秘密,

吃水果的时候会选择了吗?


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